朝のお顔はスッキリと

3月 21st, 2017 by user29097

いよいよ春爛漫になってきましたがあなたは毎朝快調に起きていますか。婚活中のあなたは朝のほんの少しの時間を利用してスッキリしたお顔にするには簡単なストレッチが大切です。

朝起きた時にやると身体もスッキリしますが朝からヨガをやるにはちょっとというあなたに最適なのが簡単なストレッチ。

婚活中や恋人募集中のあなたなら朝起きたならそのままお布団の中でおすわりしてまずは脚の裏を合わせると寝ている間に縮んでいた股関節もスッキリしさらに両手を広げて天井に向かって大きく深呼吸。これだけで気分もスッキリ。

大切なのは自分の心臓よりも上の位置で両手を上げることです。次は使っていた枕を背中に差し込んで元気よく伸びをします。海老のようにそらすことで頭も目覚めるのでそのまま肩を落として胸を開いて深呼吸します。

次には寝たままでもいいので大きく肩と手を伸ばすと血液の循環が良くなります。これら方法は年齢性別に関係なく効果があるのでもしも婚活や合コンなどで知り合った相手だとしても同じ朝をむかえるのであれば一緒にやると効果的。彼が望むなら男性自身もゆっくりとしごいてあげるとまた硬度もましてよろこぶかもしれません。

昨夜のベッドやお布団の上での男女の愛の交わりもいいけれどストレッチなど朝の愛の交換も大切ですね。