Archive for the ‘健康’ Category

高効率ダイエット

月曜日, 4月 17th, 2017

高効率なダイエット方法ってなんだと思いますか?極限まで空腹を我慢する?運動を激しくやって脂肪を燃焼させる?いえいえ一番効率的なダイエットはしっかり栄養を摂ることです。 (さらに…)

血管の健康

月曜日, 4月 17th, 2017

血液とか血管の健康というのはとても大切ですよね。血液の質で健康状態が結構決まってきてしまいますし。その中でもとくに気にした方がいいのは血圧ですね。血圧が高いといろいろな病気のきっかけになりますからね。 (さらに…)

歯磨きはブリアンでしっかり磨き

水曜日, 4月 5th, 2017

二人で作るものなんだよね。一人で頑張って耐える必要はないんだよ。

ちゃんと話して分かり合って、心を合わせて、自分本位にならないようにしようよ。それだけで相手のことを愛しく思えるんだから。歯磨きはブリアンでしっかり磨き、子供には子供用、大人には大人用にしっかり分けて、歯磨き粉を使っている。

共有していたのを今はみんな自分の好きな時間帯に、お皿にとって、3日くらいかけて一袋使っているから、名前を袋に書かせて、開けた日を書いている。

彼に何も隠すものはもうないよ。恥ずかしさも乗り越えたし。誰も分からないし。 (さらに…)

オリゴ糖には便秘解消効果がある?

火曜日, 4月 4th, 2017

オリゴ糖は字の通り、糖の一種です。
玉ねぎやごぼうなどの野菜にも含まれています。
オリゴ糖には便秘解消効果があると言われています。
なぜオリゴ糖に便秘解消効果があるのでしょうか。
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コスメを使う意味は肌への効果以外にもあるかも

金曜日, 3月 31st, 2017

以前、季節の変わり目で顔が荒れてしまい、いつも使っているコスメが効果がなくなりました。化粧水や美容液を多めにつけても変わりませんでした。
数日たつと、少しずつ荒れがおさまってきました。いつもより早めに布団に入って睡眠をとったのがよかったのかもしれません。
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スーパーコラーゲンで抜け毛が少なくなりました!

木曜日, 3月 30th, 2017

10年くらいまでコラーゲンのサプリはお肌に良いと思い、DHCのコラーゲンのサプリを呑んでいました。しかしながら、はっきりと効果を感じなかったのでいつの間にか止めていました。
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エクオールの発酵大豆イソフラボンは体にいいと聞いたけど。

日曜日, 3月 26th, 2017

GWの予定を聞いてみて、それから自分のことを言おうと、ワンクッションおいてみた。

明日PMSが激しかったら、メールが来るんだったら、それに返事したらいいけど、どこに行きたいと聞いたから、それに答えただけ。
平日のちょっとした空いた時間があるなら、会うし、会えるようにするけど、そうじゃなくて一日だけでいいならそれも言ってよネ。
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特に妊娠中の方、臨月さんの体型は参考にしないで下さい!

土曜日, 3月 25th, 2017

妊娠中期以降の体重増加について、検診の際に驚く程医療機関が神経質なことに驚いた方や、これから驚かれる方も多いと思います。私の経験に基づくと、200g程度から増加を指摘されたり、300g程度増えると【要観察】な判子を頂いたりしました。
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透析患者の外食とお弁当

金曜日, 3月 24th, 2017

最近では、外食の機会が多くなりがちではないでしょうか?
また、お弁当をはじめ調理済みの料理が数多く販売されるようになり、それを買って自宅や出先で食べることもあるでしょう。
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え?眠くなるんじゃ?なぜ私は眠れないの?

水曜日, 3月 22nd, 2017

初めての妊娠ということもあり
まわりの人からは
眠くて仕方ないよー!!
と言われていたし
ネットで検索しても
みんな眠くて仕方がない症状が。
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