Archive for the ‘健康’ Category

DHAとEPAのサプリメント

金曜日, 7月 21st, 2017

サプリメントを、血圧調整を目的に使っている人がいます。日本人の死亡原因には、動脈硬化や心筋梗塞など、高血圧が深く関わっています。サプリメントで高血圧を調整することは、加齢による影響を受けても、血圧が上がりすぎないようにする効果があります。
(さらに…)

睡眠ホルモンのサプリは効果ある?

金曜日, 7月 21st, 2017

メラトニンは、老化とともに失われていきます。高齢者は、一番多かった時の1/5にまでなると言われています。メラトニンが不足しているために、高齢になると入眠しづらくなったり、無闇に早く起きてしまったりします。年を取るのを止めることはできないので、ある程度メラトニンが減少するのは仕方がないことなのです。
(さらに…)

葉酸は熱によって失われやすい!

水曜日, 7月 19th, 2017

熱によって失われやすい葉酸は、食事から葉酸を摂取しようとする場合、食材の調理方法に注意してください。

(さらに…)

脂肪燃焼ダイエット

月曜日, 7月 17th, 2017

脂肪燃焼ダイエットのポイント

普段の食生活に脂肪燃焼を妨げるような何かの理由を抱えていると、脂肪燃焼ダイエットのために一生懸命運動をしているのに効果が出ない、ということがおきる可能性もあります。

脂肪を燃焼させてダイエットできるような体にしていくためには、炭水化物や糖分の摂りすぎは決してよくないので、食生活を振り返って見なければなりません。炭水化物や糖分は体脂肪より優先してエネルギーに使われます。糖分や炭水化物を摂りすぎないよう心がければ、脂肪燃焼の効率をあげることが可能になるでしょう。また運動前に炭水化物を多く取り入れた食事をしないようにすると、効果的にダイエットで脂肪燃焼させることができます。血糖値は、糖が体内に吸収されやさい食材が摂りこまれると急激に上昇するため、脂肪が消費されなくなるのです。とはいえ、ダイエットのためだからと食べずに運動をすると、体がいわゆる飢餓状態になって逆に脂肪をためやすい体になってしまいます。高たんぱく質を少し増やした食事を、運動をする数時間前に摂るようにすると効果的です。また体脂肪には、脂肪を貯め込む白色脂肪と、エネルギーを消費して人間の体温を維持するための褐色細胞とがあります。このうち褐色細胞の方が脂肪燃焼に一役買うものなので、ダイエットではこの褐色細胞を活用していくといいでしょう。この褐色脂肪細胞は体の中の肩胛骨、首の後、脇の下などの極めて限られた部分だけにしかありません。ここに寒冷刺激を与えて刺激を与えるなどすると脂肪燃焼効果がアップします。

 

  • ボディカル部分痩せEMSマシン
  •  

    体の老化防止にできること

    金曜日, 6月 23rd, 2017

    アンチエイジングに役立つ成分をサプリメントで効率よく摂取すれば、いつまでも若々しく元気な体を維持することができます。

    (さらに…)

    酵素と糖質制限の組み合わせをダイエットに取り入れる!

    月曜日, 6月 12th, 2017

    酵素ドリンクを初めて試す方は原材料と製法をしっかり確認することがポイントです。

    (さらに…)

    酵素ドリンクはダイエットの強い味方です!

    月曜日, 6月 12th, 2017

    酵素ドリンクがダイエットの強い味方になってくれると言われていますが、驚くくらいの効果を出していて、キレイとダイエットの両立ができると噂されているのがファスティープラセンタなのです。

    (さらに…)

    不妊は身体的原因の他にストレスも大きく関わっています!

    水曜日, 6月 7th, 2017

    不妊は身体的原因のほかに、ストレスも大きく関わっています。

    (さらに…)

    ママのめぐみも、葉酸を飲んでいるって

    月曜日, 5月 15th, 2017

    幕張のチケットさがしてみようか?お休みみたいだけど。見つかってないの。

    まだ時間あるから、もうちょっと考えようか?(^^)

    時間差の成田だったね〜。ハワイ楽しんで。葉酸がよいと、同じママのめぐみが言ってた。

    ママのめぐみさんが来月行くみたいだけどハワイは私は当分もういいわ。

    時差がきついから。(汗)年だね〜。更年期がはじまったかな?(笑) (さらに…)

    妊娠中と出産時の子宮筋腫のリスクと移動について

    水曜日, 4月 26th, 2017

    妊娠前から子宮筋腫がありました。
    初めての妊婦検診で、筋腫の数と大きさを測ったところ、数は2個と多くなく大きさも大きくはないとのことでしたが、筋腫の位置がよくなくこのままだと帝王切開になると言われました。

     

    (さらに…)